Star, sexy e col pancione

Dalla Marcuzzi alla Brook

Le ultime ad annunciarlo via Twitter sono state Tori Spelling e Kelly Brook, ma di celebrities, che entro il 2011, daranno alla luce un bebè, lo showbiz è pieno. Attrici, cantanti, conduttrici, belle, famose e col pancione. Da Alessia Marcuzzi a Marica Pellegrinelli, passando per le tre ex Spice Victoria Beckham, Mel B e Emma Bunton. La gravidanza le rende ancora più affascinanti, qual è secondo voi la futura mamma più bella?

Sarà un anno di fiocchi rosa e azzurri insomma e i futuri genitori sono al settimo cielo. Eros Ramazzotti in pole position. Il cantante, ex di Michelle Hunziker diventerà padre per la seconda volta. Per Marica Pellegrinelli, la sua giovane compagna invece su tratta del primo bambino. Sarà una femmina e la scadenza per il parto è prevista tra tre mesi circa. Marica però non rinuncia a minigonne e a palestra, in fondo resta una modella!

Al movimento fisico non rinuncia nemmeno Mel B, regina del fitness, al suo terzo figlio. E lei è solo una delle ex Spice Girl ad essere in dolce attesa! Completano il gruppo la signora Beckham, al quarto, finalmente femmina e Emma Bunton, che ha annunciato l'arrivo di un fratellino o di una sorellina per il suo Beau.

Al secondo figlio, da uomini diversi, anche Alessia Marcuzzi, la cui gravidanza è stato il gossip del nuovo anno. La bionda regina del GF darà una bambina al suo attuale compagno Francesco Facchinetti e una sorellina al piccolo Tommaso, figlio di Simone Inzaghi.

Quasi alla meta è invece Michela Quattrociocche, compagna di Alberto Aquilani. Mancano solo un paio di settimane al lieto evento. L'attrice, splendida anche col pancione, ha scelto già il nome della futura bimba con il compagno calciatore: "Si chiamerà Aurora". E dopo il fiocco rosa, le nozze.

Solo al quarto mese Adriana Volpe non nasconde più la gioia della sua dolce attesa e anche se il suo compagno le ha dato qualche preoccupazione negli ultimi giorni, la felicità del pancino che cresce è incontenibile per la showgirl trentina, che comincia a mostrare le prime curve da mamma e resta bellissima. Bella e con un pancione che comincia a lievitare è anche Luisa Ranieri, compagna di Luca Zingaretti, in dolce attesa di una femminuccia (anche lei!) in arrivo prima dell'estate. Il parto è vicinissimo per l'attrice americana Selma Blair, arrivata alla fine della sua prima gravidanza. Pancione enorme e curve premaman da capogiro.

E le curve mozzafiato non mancano, e non sono mai mancate, nemmeno a Kelly Brook, la sexy modella e attrice inglese, che alle forme sensuali e al décolleté esplosivo di sempre, aggiunge qualche morbida rotondità in più, da mamma. Chiudono la passerella di future mamme in splendida forma la bellissima Natalie Portman, premio Oscar per il Cigno Nero e Juliana Moreira, la sensuale showgirl brasiliana, che ha confessato di aspettare un bambino dal compagno Edoardo Stoppa, durante la trasmissione “Verissimo”. Pare che la showgirl lo abbia scoperto solo il giorno prima della registrazione della puntata...Prima figlia per la coppia, che sta insieme già da qualche anno. Un bel coronamento.

Lady Gaga scatenata: cade dal pianoforte

Incidente improvviso e tanta paura durante un concerto a Houston in Texas

L'importante non è cadere ma sapersi rialzare. E Lady Gaga questo lo sa bene. Tant'è che durante la tappa a Houston (nel Texas) del suo Monster Ball Tour la popstar ha perso l'equilibrio mentre saltellava tra il pianoforte e il seggiolino, e ha fatto un capitombolo finendo subito a terra. Ma come se niente fosse ha continuato a cantare ("You and I") anche a sedere in su, scatenando gli applausi dei fan in delirio.

Ma la Germanotta continua a far parlare di sé, non solo per le sue stravaganze e gli incidenti durante i concerti. Il prossimo 17 maggio sarà per un giorno intero caporedattrice della versione inglese del free press “Metro” per pubblicizzare il suo nuovo album “Born this way” in uscita il 23 maggio.

Per l’occasione il sito della testata ha lanciato un concorso offrendo a chiunque la possibilità di candidarsi come assistente editoriale per questo numero speciale che uscirà in più di cento città dell’Europa, dell’America e dell’Asia. Vincerà chi saprà stupire e conquistare la popstar.

Nel suo insolito ruolo da giornalista la cantante italoamericana collaborerà alla scelta delle notizie da pubblicare e commenterà quelle più interessanti. Parlerà di sé, della sua musica, di individualità e uguaglianza e probabilmente anche del brano che sta incidendo con altri big del pop americano per il terremoto che ha colpito il Giappone.

Luna di miele in tre, una super jella perseguita due sposini svedesi

Neve, tempeste, incendi, inondazioni e terremoti

Luna di miele con incredibile jella per una coppia svedese. Come riporta il quotidiano El Mundo, la tappa iniziale del loro viaggio di nozze, nello scorso dicembre, era la Germania: i tre sono rimasti prigionieri per giorni negli aeroporti, chiusi per la "tempesta di neve del secolo". Fuggendo dal freddo, gli sposini e la loro bambina Elinor si sono diretti a Bali: i monsoni hanno provveduto ad accoglierli con le tempeste di stagione.

Ma non è finita qui. Dopo l'aria e l'acqua, non poteva infatti mancare il fuoco: a dire il vero, l'Australia aveva in serbo tutti e tre, grazie a cicloni, inondazioni e incendi forestali su scala inusitata.

Costretti a lasciare l'albergo per trovare un rifugio più sicuro, i Erika Estefan e la piccola non si sono persi di coraggio dirigendosi verso la tappa successiva, la Nuova Zelanda: sono atterrati all'aeroporto di Christchurch poche ore dopo il devastante terremoto che ha colpito la città.

Infine, ultima fermata a Tokyo: il 9 marzo, due giorni prima il sisma e il successivo allarme nucleare.

La meta della prossima vacanza è già stata fissata: l'isola di Aruba, nelle finora tranquille Antille.

Cina, un pesciolino rosso come portachiavi

L'animaletto è destinato a morire nel giro di 4 ore

Un'ampolla di plastica con un dito d'acqua e un pesce rosso che ci nuota dentro. Si può pensare a tutto ma non a un portachiavi, invece è proprio così. Che i cinesi non fossero dei maestri nella difesa dei diritti degli animali non è una novità, ma questa rasenta l'idiozia. Il pesce portachiavi è una macabra invenzione partorita durante le Olimpiadi di Pechino: tra i gadget di ogni tipo, per le strade della capitale cinese, si poteva acquistare anche questo. Ma attenzione: il portachiavi dura solo quattro ore, giusto il tempo di far esaurire l'ossigeno al pesciolino e vederlo morto a pancia in su...

Scoppia il giallo sulla controfigura di Britney

Per il video di "Till The World Ends", il sito ufficiale replica "stronz...!"

A poche ore dal lancio del video di "Till the world ends" in Rete è scoppiato il giallo.
Il sito Oh no they didn't rivela che a ballare non è Britney Spears ma una controfigura, Tiana Brown. Ma direttamente dal sito ufficiale lo staff di Britney Spears rimanda al mittente le accuse con una sola parola: "Stronz...!". Il dubbio però rimane...

Curarsi con il web, arriva la Wiki-farmacia

WikiPharm è la nuova App di ricerca farmaci che è stata lanciata in questi giorni nell’ambito del progetto “Equivalente. Conosci e scegli i farmaci equivalenti”. Il nome scelto per l’applicazione sottolinea la quantità e la completezza di informazioni ricavabili dal suo utilizzo.
Con centinaia di migliaia tra farmaci, a uso umano e veterinario, e dispositivi medici, WikiPharm consentirà a qualsiasi cittadino di trovare in modo semplice ed intuitivo tutte le informazioni riguardanti il singolo medicinale, i suoi principi attivi, le interazioni, l’esistenza di farmaci equivalenti corrispondenti. Una delle particolarità esclusive della app consiste nel fatto che WikiPharm permette di confrontare i prezzi dei medicinali tra loro, paragonando farmaci di marca ed equivalenti e fornendo con precisione l’indicazione di quanto si può risparmiare.
Sono fornite anche dettagliate indicazioni relative alle interazioni tra farmaci, provenienti da data base ufficiali. Per ogni farmaco è disponibile l’intera monografia ufficiale, l’indicazione del tipo di ricetta necessaria, la casa farmaceutica, il singolo prezzo, etc.
WikiPharm è disponibile gratuitamente per il download sull’App Store, per iPhone e iPad, e completa il pacchetto di strumenti divulgativi multimediali messi a punto per il progetto “Equivalente. Conosci e scegli i farmaci equivalenti ”Sono già in sviluppo, a cura del tradizionale partner FabLab, le versioni compatibili con gli altri dispositivi mobili (Android).

Si perde peso e si salva la massa magra

Le temperature elevate di questi giorni rendono urgente smaltire qualche chilo di peso e recuperare la forma necessaria a indossare abiti leggeri o addirittura il costume da bagno. Tra le varie soluzioni a disposizione di chi desidera rimettersi in linea senza diete troppo stressanti e senza impazzire calcolando le calorie e pesando tutto quello che si mette nel piatto, arriva una nuova dieta facile e non punitiva, grazie all'utilizzo dei pratici alimenti Zero, tutti di alta qualità e pronti all'uso.

Il programma della dieta Zero è articolato in tre fasi di uguale durata: la fase uno è definita di chetogenesi, la due di transizione, la tre di mantenimento. Eseguendo correttamente il programma si possono perdere 2-3 chili dedicando tre giorni a ciascuna fase (quindi per un totale di nove giorni), oppure 5-7 chili in tre fasi da 7 giorni ciascuna, e 8-10 chili con 14 giorni per fase. Ogni giorno sono previsti, in maniera variabile, alimenti Zero e alimenti comuni per la colazione, il pranzo, lo spuntino e la cena. E' anche possibile concedersi, grazie agli alimenti ExtraZero, qualche utile snack spezza fame. Le tre fasi, oltre a far ritrovare il peso forma, servono a recuperare l’attenzione su uno stile di vita corretto fatto di alimentazione equilibrata e adeguato esercizio fisico, indispensabili per mantenere il corpo vitale e in forma.

Con Zero si riducono lipidi e glucidi e si integra il consumo di aminoacidi a supporto della massa magra mentre si va a consumare la massa adiposa per ricavarne l’energia vitale necessaria. Dopo circa due o tre giorni dall’inizio del programma Zero, l’organismo comincia infatti a ridurre temporaneamente la produzione di insulina e si accinge a consumare le scorte di zuccheri ancora in circolo. Una volta esaurite, grazie all’ausilio dei corpi chetonici, il corpo comincia ad utilizzare, come unica fonte energetica, i grassi in eccesso, La perdita di peso avviene così senza la costante sensazione di fame e di leggera depressione che spesso si accompagna alle diete. Gli alimenti Zero, ricchi di proteine, hanno anche il compito di salvaguardare muscoli e tessuti, che in questo modo restano tonici ed elastici.

Il programma Zero è adatto a chi è in buona salute e vuole rimettersi in forma, ma è opportuno ricordare che il dimagrimento comporta comunque un certo stress per il corpo. Soprattutto se si deve ottenere un calo importante è opportuno consultare un medico o un dietista. Occorre ricordare anche che i programmi ipocalorici a base chetogenica sono sconsigliati ad alcune tipologie di persone: bambini in età evolutiva, donne in gravidanza e chi soffre di insufficienza renale, epatica, cardiaca, respiratoria o diabete di tipo 1 (insulino dipendente).

La fase uno della dieta richiede l’eliminazione di tutti gli zuccheri, semplici e complessi (carboidrati, alcol e frutta), in modo da attivare il meccanismo della chetosi. Dura dai 3 ai 14 giorni, a seconda dell’obiettivo-peso da raggiungere e comporta l'utilizzo di tre alimenti Zero per completare i pasti, più un integratore Zero di magnesio-potassio per migliorare la tonicità muscolare ed evitare l'insorgenza di crampi, e di fitoestratti Zero per aiutare l’eliminazione dei liquidi in eccesso. La fase due, di transizione, permette di stabilizzare il peso raggiunto. Qui si aumenta la razione calorica e il dimagrimento vero e proprio potrebbe risultare più lento che nella prima fase, ma è molto importante seguire scrupolosamente le indicazioni alimentari per non vanificare i risultati raggiunti. Si riducono insieme gli alimenti Zero a 2 al giorno. La fase tre è di mantenimento, fondamentale per imparare a mantenere il peso raggiunto e seguire uno stile di vita corretto, fatto di alimentazione sana ed equilibrata e di regolare attività fisica. Prevede il reintegro con moderazione dei carboidrati, della frutta, preferibilmente tra un pasto e l’altro, e dei legumi. Si continua ad integrare l’apporto proteico con 1 alimento Zero al giorno, che può continuare anche al termine del regime, come supplemento energetico o per concedersi un peccato di gola senza sensi di colpa.

Saia conturbante su Playboy

Pose da diva per la Playmate di aprile

In posa su poltrone leopardate o sdraiata sul bancone di un bar non fa molta differenza per Marina Emanuela Saia. A catturare l’attenzione è il seno prosperoso e il fondoschiena da urlo che ha permesso alla giovane rumena di conquistare il titolo di Playmate del mese di aprile sulle pagine di Playboy Italia. Un corpo statuario che non ha nulla da invidiare alle sue colleghe, anzi… pare proprio metterle in difficoltà.

Il viso da diva e le pose senza veli o in stringatissima lingerie non lasciano dubbi sulla scelta fatta dal magazine maschile per eccellenza. Marina incarna i canoni di bellezza di casa Hefner: lunghi capelli castani, occhi magnetici e sguardo malizioso poi fanno di lei una vera e propria rivale delle più famose conigliette.

Di anni però Marina ne ha solo 22, è nata in Romania, ma a 14 anni ha raggiunto i genitori a Verona insieme alla sorella maggiore. Del nostro paese adora l'arte e l'architettura, ma si è laureata in Editoria e Giornalismo.

Per lei posare su Playboy è un sogno che capita una sola volta nella vita e così ne approfitta per svelare il suo ideale di uomo: " Mi piacciono stropicciati dalla vita, uomini di polso capaci di guidare gli altri, raffinati ed eleganti".

Un fidanzato che assomigli più a Montezemolo, confessa Marina, che ai soliti sportivi. Vedremo quanto resisterà ai muscoli dei calciatori nostrani la raffinata Playmate.

Celebrities in corto

Le star che mettono gli shorts

Sfida a colpi di curve e di gambe, lunghe, toniche e possibilmente senza inestetismi. Imperativo averle così se si vogliono sfoggiare gli hot pants, che tanto piacciono alle star. Da Martina Colombari e Alessia Marcuzzi che li indossano anche con i collant velati, alle star americane, come Eva Longoria, che li associa al tailleur o Emma Roberts, che non bada alla stagione e in pantaloncini corti ci va tutto l'anno.

Con l'arrivo della bella stagione insomma gambe in vista e shorts in primo piano. Da quelli più corti, come piacciono a Martina Colombari che li sfoggia in un tripudio di pailettes, eleganti e molto sexy, su trampoli altissimi, ai classici bermuda di Alessia Marcuzzi, sportivi e casual, da indossare anche con le calze. Passando per Emma Watson, che li sceglie di pizzo provocante o Irina Shayk, che provocante è qualsiasi cosa indossi. Il jeans non scade mai e piace a Nicky Hilton, che sceglie hot pants molto mini e molto hot. Inguinali anche quelli di Pixie Lott, mentre Kendra Wilkinson, l'ex Playmate di Hugh Hefner sceglie una tutina molto short. Ce n'è per tutti i gusti purché si scopra il più possibile.

"Vi stupirò con una bella sorpresa"

Prima di staccare la spina a giugno per le meritate vacanze, Federica Panicucci ha in ballo una "sorpresa, che vi stupirà". Per la conduttrice questo è davvero un anno d'oro. Di grande lavoro, ma anche di soddisfazioni. E racconta come riesce a coniugare successo e famiglia, l'approccio con la cronaca e il "sogno" di ospitare il suo mito, Raffaella Carrà.

Federica, cominciamo da "Mattino Cinque", ormai lo conduci da due anni...
E' un programma ben rodato, che funziona. E per questo devo ringraziare tutta la mia squadra, il nostro è un lavoro di gruppo.

E "Domenica Cinque"?
Per me la domenica è stata una scoperta. E per fortuna il pubblico, dalla seconda domenica in poi, ha gradito. Abbiamo apportato delle modifiche che sono piaciute. E' una bellissima avventura.

Come coniughi successo e famiglia?
Con molto spirito di organizzazione. Cerco di stare il più vicino possibile ai miei figli, li vado a prendere all'asilo e sono una mamma presente. Perché la famiglia è al primo posto delle mie priorità.

Nelle tue trasmissioni affronti temi leggeri ma anche casi importanti di cronaca nera come quello di Brembate, come declini le due cose?
Faccio questo mestiere da ventiquattro anni e devo dire che l'aspetto che mi preoccupava di più era proprio la cronaca.

Gli inviati dicono che sei molto competente...
Li ringrazio molto per il complimento!!! Mi appassiono molto alle cose, mi piace leggere e approfondire. Comunque è tutto merito dell'aiuto dei giornalisti che mi affiancano e della mia caparbietà. Cerco sempre di dare il massimo in un contesto difficile come quello della diretta in cui le notizie cambiano da un minuto all'altro.

Tu che hai fatto la vera gavetta, come giudichi le nuove leve che invece sono disposte a tutto pur di arrivare?
La gavetta ti insegna tutto. Ti insegna a conoscere i meccanismi, perché non si può improvvisare. E quando arriva l'occasione della vita bisogna essere pronti...

Hai intervistato tantissimi personaggi, chi vorresti nel tuo salotto?
Ne approfitto per fare un invito ufficiale, mi piacerebbe ospitare la grande Raffaella Carrà, la storia della nostra tv.

Lavori tantissimo, alle vacanze ci pensi mai?
A giugno stacco. Cambio anche il numero di telefono (ride, ndr) e torno a settembre.

Ma c'è qualche sorpresa in ballo?
Sì. Una cosa nuova, ci stiamo lavorando alacremente. E presto vi stupiremo.

Wurth: "Sembro una camionista"

Giorgia si mette a nudo sulle pagine di "Playboy"

Se un uomo ha un odore che non la convince non la potrà mai sedurre. Perché per Giorgia Wurth è tutta questione di olfatto "il senso più importante di tutti". Immortalata nella vasca da bagno prima, in abiti trasparenti poi, l'attrice si concede all'obiettivo di "Playboy" e giura: "Non mi sento sexy, mi vedo camionista".

In tv ha vestito i panni di 'Cicciolina', una pornostar che Giorgia ammira: "Ha vissuto molte vite in una sola e ha sempre raggiunto dei risultati di successo".

Alla Wurth piacciono gli uomini dai quali può imparare qualcosa: "I maschi troppo concentrati sul proprio aspetto fisico non mi piacciono, l'uomo depilato e muscoloso è l'incarnazione dell'anitisesesso".

Ma nonostante al cinema interpreti molti ruoli sensuali (anche della spietata seduttrice rovinafamiglie), lei continua a vedersi ridicola: "Sono panni che non mi appartengono affatto, non mi ci trovo nella veste di ammaliatrice".

Fabi, un monologo in musica e la rinascita

Il cantautore presenta il nuovo tour e ricorda la figlia

Lo scorso agosto Niccolò Fabi ha perso la figlia Lulù a soli due anni per meningite. Poi un magico concerto con molti amici cantanti per ricordarla e il silenzio. Ora il cantautore torna in tour da solo, senza band. "E' un monologo in musica" e ricorda l'evento "Parole di Lulù": "Avrei potuto chiudermi in casa, invece sono uscito allo scoperto. Molti dei miei amici che hanno partecipato hanno avuto in dono qualcosa".

Come mai la voglia di fare un tour?
E' un monologo di un musicista. Il fatto di non avere l'aiuto dei miei collaboratori sul palco rappresenta una spinta verso la consapevolezza di quello che faccio. Questo mi consente anche di avere più controllo dal vivo anche degli strumenti che suono. E' una bella occasione per approfittare dello spazio che ho a disposizione dal momento che non ho il gruppo che comunque sarà con me nella sezione estiva del tour.

Quali brani prevede la scaletta del concerto?
I brani dell'ultimo disco "Solo un uomo" non hanno la priorità, non riesco a cantarli onestamente (il disco è uscito qualche mese prima della scomparsa della figlia Lulù, ndr). Ho cercato di dar spazio alla musica e al piacere di suonare. Ci sono canzoni che ora sento più vicine a me e che mi diverto a cantare, ad esempio "Essere Speciale" dal mio disco "La Cura del Tempo" del 2003. Non l'ho proposta spesso nei miei tour, adesso è il momento.

Hai collaborato con Daniele Silvestri per il suo disco. Lo inviterai ai suoi concerti?
Eh no perché questo tour è pensato rigorosamente per me e si rovinerebbe l'atmosfera (ride, ndr). Comunque non lo escludo. Collaborare con Daniele, dopo anni di amicizia, è stato emozionante e bello. C'è stato anche un grande riavvicinamento tra noi, vuoi la paternità, il fatto che abbiamo 40 anni e i figli...

Molti tuoi colleghi - che hanno partecipato al concerto in onore di Lulù - parlano di quel giorno come ricco di atmosfera magica. Cosa ti è rimasto di quell'evento?
E' stato un momento di condivisione. Hanno fatto bene a venire perché credo che tutti in quel momento abbiamo ricevuto una lezione e un regalo dalla vita. Dopo quello che mi è successo era facile chiudersi in casa, serrare le porte con quattro mandate e abbassare le finestre. Ma non l'ho fatto, sono uscito allo scoperto. Ognuno ha potuto capire qualcosa di sè dopo quel concerto magnifico, piccola o grande che sia. Soprattutto cosa è veramente importante nella vita.

Stai già preparando un nuovo album?
Preferisco scrivere per altri o scrivere con altri. Ad esempio Serena Abrami ha cantato un mio brano all'ultimo Sanremo Giovani "Lontano da tutto". Altre canzoni andranno ad altri artisti, per ora non posso dire nulla di più. Per quel che mi riguarda in questo momento non so proprio cosa scrivere, forse dopo questo tour ritroverò l'ispirazione.

Qualche mese fa hai detto "Sanremo lontano è da tutto", lo pensi ancora?
In alcuni momenti per me il Festival è stato lontano altri vicinissimo. Forse nel momento in cui ne avevo più bisogno avrei voluto tornarci, ma così non è stato. Ho un approccio sentimentale e non ideologico a Sanremo. A livello musicale secondo me va in un'altra direzione rispetto alle ragioni della musica.

I Modà però sono primi in classifica, quindi il Festival forse intercetta ancora le ragioni della musica...
Quello che voglio dire è che Sanremo dovrebbe insegnare qualcosa che ancora non si è mai ascoltato. Informare il pubblico, educarlo al buon ascolto. Detto questo non è un tabù che il Festival vada alla ricerca dei "gusti standard" e che possono aver presa diretta sul pubblico.

Il Solo Tour è organizzato da Big Fish Entertainment. Ecco gli appuntamenti live finora confermati: APRILE 09 Teatro di Serrenti - Serrenti (VS) – Festival Forma e Poesia nel Jazz 19 Teatro Puccini – Firenze 20 Teatro Arena del Sole – Bologna 21 Teatro Magnani - Fidenza (PR) 28 Teatro Camploy – Verona 29 Palalevico - Levico Terme (TN)/ MAGGIO 05 Teatro Le Ciminiere – Catania 06 Auditorium Teatro Dante – Palermo 07 Teatro Comunale Grandinetti – Lamezia Terme (CZ) 09 Teatro Ambra Jovinelli - Roma 10 Teatro Franco Parenti – Milano 18 Teatro Annibal Caro - Civitanova marche (MC) 19 teatro le serre – Grugliasco (TO) 20 Teatro Italia – Scicli (RG) 07 giugno anfiteatro romano - lecce. Il 27 maggio Niccolò Fabi sarà ospite, con la sua band, del Fuori Orario a Taneto di Gattatico (RE) per la festa di chiusura del locale.

In forma e in salute con i centrifugati depurativi e dimagranti

I succhi e i centrifugati di verdura e frutta hanno un’efficace azione disintossicante e snellente. Abituarsi a berne un paio di bicchieri al giorno non è difficile, soprattutto in questo periodo, vista la grande disponibilità di frutta e verdura di stagione. Cerchiamo di capire quali sono le caratteristiche che ne fanno una bevanda benefica per il nostro organismo. Seguici…

Innanzitutto, i succhi estratti da verdure fresche possiedono elementi nutritivi in alte concentrazioni. Questi elementi sono spesso carenti nella dieta moderna, per via dei vari processi di raffinazione a cui è sottoposto il cibo prodotto in quantità industriale. Contengono, per esempio, alte quantità di antiossidanti (il betacarotene, la vitamina C, lo zinco, il selenio, il manganese e il magnesio) in forma facilmente utilizzabile, perché, avendo rimosso la fibra, l´assorbimento intestinale avviene molto più rapidamente. Fornendo sostanze antiossidanti, necessarie al mantenimento dell´integrità cellulare, i succhi prevengono l'invecchiamento, anche quello del metabolismo che, con l’assunzione regolare di succhi freschi, si mantiene più attivo.

Ma come si preparano?

È un procedimento rapido e semplice, che non richiede più di 5 minuti al giorno. Serve semplicemente un particolare spremitore, la centrifuga, che separi la parte fibrosa delle verdure e frutta da quella liquida.

Centrifugati depurativi e snellenti

Per l´Intestino: centrifugato di cocomero

E´ ottimo da bere al mattino a stomaco vuoto, con l´aggiunta di succo di limone. Per renderlo più efficace nelle sue qualità depurative, si possono anche aggiungere succhi di ciliegie, fragole e more. La preparazione è semplice: togliete la parte verde della scorza (perché può dare disturbi intestinali) e centrifugate il resto.

Per lo Stomaco: centrifugato di finocchio e mela (o pera)

Centrifugate prima il finocchio (sia la parte verde e che le fronde) e poi aggiungetevi la mela o la pera. Questo centrifugato va bevuto prima dei pasti, a piccoli sorsi, quando si hanno problemi di digestione causati da scarsità di secrezioni gastriche e biliari. Per renderlo ancora più potente, potete aggiungere una piccola radice fresca e qualche foglia di dente di leone (tarassaco).

Per il Sangue: centrifugato di rapa e mela (o pera)

Estraete mezzo bicchiere di succo di rapa rossa e aggiungete mezzo bicchiere di succo di mela o pera. Se desiderate unitevi un po´ di succo di limone. Questo estratto facilita la depurazione del sangue, specialmente se si aggiunge un po´ di radice fresca di bardana, circa un centimetro.

Per i Reni: centrifugato di asparagi e pomodoro

Estraete mezzo bicchiere di succo di asparagi freschi e mezzo bicchiere di succo di pomodoro. Condite con un pizzico di sale e pepe di Cayenna. Questo centrifugato facilita la depurazione dell´acido urico dai reni e aiuta nella guarigione dell´acne e dell´eczema cutaneo, inclusa la psoriasi. E´ tuttavia sconsigliato nel caso di calcoli renali, perché può causare coliche.

Contro la gastrite: centrifugato di cavolo e di mela

Estraete mezzo bicchiere di succo da un cavolo verde e rosso. Diluite con mezzo bicchiere di succo di mela o pera e bevetene a piccoli sorsi prima dei pasti. Questo centrifugato facilita la riparazione dei tessuti infiammati nello stomaco.

Le star amano i sex toys

Dalla Longoria a Lady Gaga

Le più maliziose fanno acquisti in prima persona, quelle più pudiche invece mandano l’assistente personale dopo aver fatto un giro di ricognizione. Ma le star non possono fare a meno dei sex toys, Da Eva Longoria a Rihanna, passando per Kloe Kardashian e Mel B le celebrità amano portare in borsetta un “amico” speciale che ha bisogno solo di cambiare le batterie e, soprattutto, non le delude mai.

Giocattoli erotici per tutte le tasche, soprattutto quelle vip. Nei negozi della catena Coco de Mer sono abituati ai divi di Hollywood e alle loro richieste più strane.

E se da noi è ancora un tabù, oltreoceano ammettere di usare vibratori e altri sex toys è diventata una moda.

In prima fila tra chi non disdegna un aiutino per giocare sotto le coperte c'è Eva Longoria. “Mi piacciono i vibratori e spesso li utilizzo, ma preferisco ancora gli uomini ai sex toys” ha dichiarato la casalinga disperata che ha appena affrontato un divorzio.

Per sua fortuna l’amore è arrivo subito sotto forma del bel Eduardo Cruz, fratello di Penelope. Nel frattempo però la bella Eva ha avuto modo di sperimentato le alternative.

Si baciano così due ex?

Si sorridono complici, inscenano un incontro di boxe e poi si salutano… con un bacio travolgente sulla bocca. Francesco Pannofino ed Emanuela Rossi non sembrano proprio due ex, anzi. Il celebre doppiatore, ora al cinema con Boris - Il film nei panni del regista René Ferretti, approfitta di un paparazzo e dell’incontro con la ex moglie per inscenare una gag ed Emanuela, anche lei doppiatrice e sorella del comico Riccardo Rossi , sta al gioco. Il risultato è una foto che fa venire qualche dubbio: i due, da veri attori, fingono o il fuoco dell’amore non è ancora spento?

Alessia sbarca su Facebook

La Marcuzzi ha ora una pagina ufficiale

Con la maschera sul viso per diventare ancora più bella non l’avevamo ancora vista. Merito degli scatti privati pubblicati sulla pagina Facebook di Alessia Marcuzzi che è approdata in grande stile nel mondo del social network. Autoscatti privati che ritraggono la sexy conduttrice in sala trucco o in vacanza con le amiche, senza dimenticare le foto da bambina. Un album e una pagina per essere ancora più vicina ai fan.

“Ragazzi...sono veramente io! ho deciso di aprire un fb ufficiale,dopo aver trovato un sacco di profili in giro con persone che rispondevano al mio posto! che brutto....vedevo gente che scriveva commenti sui concorrenti del gf o sulla mia vita privata,inventandosi tutto!!!”

Spiega così il suo approdo sul faccialibro la bella Alessia lo scorso 24 marzo che ha scelto un vestito monospalla e capello nero per l’immagine di profilo. Una vera rivoluzione per tutti i suoi fans che possono finalmente contare sull’originale.

A divertirsi per prima sembra proprio la Marcuzzi che non dimentica di salutare i suoi nuovi amici persino in trasmissione con un segnale “che capirete solo voi”. La dimostrazione che il successo non ha intaccato la spontaneità Alessia e la sua voglia di stare vicino agli spettatori.

E’ lei stessa a postare foto di scena o dal parrucchiere, sensualissima sulla spiaggia o in pose sexy mentre prova qualche vestito in camerino. Non mancano però foto private, come quelle di Alessia da bambina e poi a 13 anni con riporto e frangetta che fanno veramente da ridere.

Ora che il Grande Fratello sta per finire Alessia potrà ingannare l’attesa della secondogenita postando nuove foto del suo album privato.

Magie di Scarzuola

Costruita dal nobile architetto e docente Tomaso Buzzi in stile neo-manierista, si tratta di una vera e propria opera d'arte scavata nel tufo.

Si narra che nel 1218 vi dimorò San Francesco di Assisi costruendosi una capanna fatta con la scarsa (pianta palustre, da cui il nome Scarzuola). Il Santo vi fondò un Convento piantando un alloro e una rosa creando una fonte della quale la gente porta ancora molta devozione. Nella piccola chiesa del convento è custodito un affresco della prima metà del XIII secolo, uno dei primi ritratti del Santo in levitazione.
Oggi La Scarzuola è un luogo d'incanto, trasformato dall'Architetto milanese Tommaso Buzzi, che acquistò il complesso conventuale nel 1957 per costruire la "città ideale". Il recupero del convento fu il primo atto del progetto di Buzzi; subito dopo passò ai giardini, trasformando gli innocenti orti dei frati in un fantastico impianto verde ove, tra siepi di bosso, fiori rari, statue e pergolati, si rievoca il mito d'amore di Polifilo e della sua ninfa. Ultimato così il recupero della "città sacra", Buzzi passò ad edificare la sua "città profana", che chiamerà "Buzziana". Questa inizia a sorgere al termine del giardino, affacciata su un vasto anfiteatro naturale. Appare come una bizzarra e sconvolgente cittadella tutta in tufo, le cui fabbriche paiono modellate con la sabbia, come i castelli che si fanno in riva al mare. Gli edifici sono collegati tra loro da zone teatrali vere e proprie (scene, gradinate, grandi vasche) realizzate sul rilievo del terreno e sostenute da poderosi muri di tufo.
La Buzziana appare proprio una città profana, sovraccarica com'è di riferimenti e citazioni: ovunque vi sono impressi motti, monogrammi e simboli indecifrabili. Concepita in base ad un personalissimo neo-Manierismo, la cittadella presenta forme sconcertanti e complesse: vi abbondano scalinate e scalette, modi espressivi "alla rustica", bassorilievi di mostri, statuine, figure fitomorfe "alla Arcimboldi" senza alcun richiamo all'architettura. C'è un affastellarsi di edifici e monumenti che ha del miracoloso: strutture circolari come osservatori astronomici arabi, costruzioni zoomorfe, tebaidi e pozzi di meditazione, luoghi di rappresentazione e templi di culti pagani con la torre di cristallo, che pare, invece, il pinnacolo di una cattedrale gotica.
Alla sua morte, avvenuta nell'80, Tomaso Buzzi lascia incompiuta la creatura di pietra, ed esprime il desiderio che la natura ne prenda possesso, la divori, ne faccia un insieme di belle rovine degne del pennello di Clerisseau. Ma la Buzziana non scompare e oggi, quasi interamente compiuta, si presenta all'uomo del Terzo Millennio come un labirinto dello spirito, una concezione che forza le regole della nostra dimensione per imporne un'altra.

La Scarzuola - informazioni utili

.: Località Scarzuola - 05010 Montegabbione (Terni)
Tel.+39.0763.837463 - fax +39.0763.837463
.: Orari visite: visite guidate a gruppi, su prenotazione
Prezzi: € 11.00

Giappone, acqua radioattiva in mare

Fukushima, nuova perdita al reattore 2

La Tepco ha reso noto di aver individuato la perdita al reattore n.2 della centrale di Fukushima dalla quale c'è la fuoriuscita di acqua radioattiva che si riversa poi in mare. L'Aiea, l'agenzia nucleare giapponese delle Nazioni unite, sta inviando due specialisti di reattori in Giappone per avere informazioni di prima mano. Incontreranno esperti a Tokyo e si recheranno alla centrale di Fukushima.

La compagnia, dopo diverse verifiche, ha spiegato di aver trovato acqua radioattiva in uscita da un pozzo di calcestruzzo lesionato, parte del reattore n.2.

Le radiazioni, misurate in 1.000 millisievert/h, creano problemi anche alla messa a punto di interventi efficaci che, secondo l'Agenzia giapponese per la sicurezza nucleare, prevedono un'iniezione di cemento per tappare la perdita.

Allo stesso tempo, l'Agenzia ha spiegato che sono in corso accertamenti per verificare l'integrità delle condutture degli altri reattori.

La pasta ora si può anche indossare

Una sfilata di moda unica al mondo

La pasta non è solo buona da mangiare e portatrice di valori di unità nazionale, ma bella da vedere e addirittura da indossare. E' quello che sta per accadere in occasione di PastaTrend, il grande salone della pasta che si svolge presso la Fiera di Bologna sabato 2 e domenica 3 aprile. In questa cornice, dopo l'elezione di Miss Tagliatella, ovvero la della migliore sfoglia fatta a mano, vengono presentate al pubblico curiose e squisite creazioni di moda, realizzate tutte di sfoglia, rigorosamente freschissima e tirata a mano.

La sfilata è in calendario per domenica 3 aprile alle ore 15.00: le modelle di PastaTrend indosseranno accessori e complementi di abbigliamento assolutamente particolari. Studiati dagli "inventori" Rina Poletti ed Alessandro Aldrovandi, tutti gli oggetti e i capi pronti per salire in passerella hanno come "ingrediente" base la sfoglia tradizionale tirata al matterello. Sono in preparazione accessori come orecchini, spille, decori, ma anche veri e propri ‘capi di abbigliamento. Sono in programma 25 uscite, alle quali stanno lavorando i creativi del Secoli Next Fashion Insititute.

L'unico inconveniente di queste splendide creazioni è il fatto che, per colorarle e decorarle sono stati utilizzati alcuni componenti che rendono i capi inadatti al consumo alimentare. Per chi vuole scatenarsi a tavola, non mancano comunque le opportunità: PastaTrend si consolida infatti come grande vetrina rappresentativa di tutto il mondo della pasta, dei sughi e degli abbinamenti alimentari.

Tra i vari appuntamenti dedicati alla grande pasta italiana in programma nel weekend ci sono master class a cura di chef provenienti da tutto il mondo, dimostrazioni di preparazione della sfoglia tradizionale, show coking dell'Unione Italiana Ristoratori, gli happy hour con la birra. Non mancano le dimostrazioni di cucina con la Nazionale Italiana Cuochi a cura di Degusta, momenti di intrattenimento per bambini e incontri con il pubblico legati a tematiche specifiche come l'alimentazione e il sonno, a cura dell'Associazione Italiana Medicina del Sonno.

Da non perdere "La tagliatella dei due mondi", gara/show tra una squadra italiana e una canadese. Ricco come sempre il calendario di convegni e didattico con sette convegni, tre workshop e poi tavole rotonde, corsi di formazione e aggiornamento, master class e un congresso d'apertura dedicato alla comunicazione nei media della Filiera grano-pasta. Tante le tematiche che saranno toccate: dalla celiachia alla ricerca genetica del frumento duro, dall'etichettatura al mercato della grande distribuzione, dagli aspetti salutistici della dieta mediterranea al binomio sicurezza stradale e alimentazione.

Non mancheranno poi pastifici artigianali e formati di pasta provenienti da tutte le regioni italiane (anche formati in estinzione) indiscussi protagonisti di PastaTrend: dal Piemonte alla Sicilia la scelta spazierà tra tajarin e pizzoccheri, bigoli e trofie, garganelli e stringozzi, maccheroni e fettuccine, paccheri e orecchiette, lasagne e tortellini, e non mancheranno le paste prodotte con cereali alternativi come farro, kamut, mais, orzo e riso.

PastaTrend è aperta al pubblico nelle giornate di sabato 2 e domenica 3 aprile. Per informazioni su modalità di ingresso e orari: www.pastatrend.com

Il bimbo nel lettone di mamma e papà

E’ tornata Tata Lucia!
Tra i vari argomenti proposti ce ne uno che, secondo me, è un problema non comune, ma comunissimo nelle famiglie con figli piccoli: il bimbo nel lettone.
Cosa si deve fare se il bambino ogni notte, nel cuore della notte, si sveglia e si intrufola nel lettone in mezzo a mamma e papà?
La Tata non ha dubbi: si deve prendere il bambino, anche di peso, e bisogna riportarlo nel suo lettino. Con pazienza e costanza ogni notte si deve fare la stessa cosa senza cedere mai. Basta una sola notte di permesso… per cancellare come un colpo di spugna tutti i sacrifici fatti nei precedenti periodi.
Ricordate mamme e papà: è un capriccio e come tale va trattato. Non bisogna cedere in tentazioni.

I capricci non vanno assecondati. Mai.

Altro argomento: il trasloco. Se la famiglia deve trasferirisi, cambiare casa, cambiare quartiere, o città, cosa si deve fare con i piccoli? Bisogna prepararli? Convinceli? In fondo anche loro cambieranno scuola, amici, eccetera!

Per la Tata la soluzione è una sola: bisogna parlare ai bambini con entusiasmo del cambiamento. Chissà come sarò bella la nuova cameretta! Chissà quanto saranno simpatici i nuovi compagni di scuola! Chissà come sarà bello il nuovo parco-giochi!
In questo modo il bambino vivrà come una avventura questo cambiamento e la vivrà sicuramente nel migliore dei modi.
Mai parlargli dei problemi!

Torna la coppia stralunata del "Drive In"

Enrico Beruschi e Margherita Fumero in una nuova sit-com

Dopo 19 anni torna la mitica coppia di stralunati del “Drive In” formata da Enrico Beruschi e dalla “moglie” Margherita Fumero. “Io e Margherita” è una sit-com (con Sergio Vastano) che va in onda su “Studio1” (Canale 80 del digitale terrestre), alle 20.30 dal lunedì al venerdì, per 80 puntate. “E' stato bello ritrovarsi, ci capiamo al volo”, racconta l'attore a Tgcom.

Enrico, com'è nata questa reunion?
Io e Margherita, in questi anni siamo sempre rimasti in contatto. Così ci siamo dati appuntamento per un pranzo, ma lei era come la solito in ritardo e io nell'attesa ho chiesto ai miei fan nella mia pagina Facebook cosa pensavano di un possibile ritorno della coppia. E la proposta è piaciuta tantissimo...

Poi cosa è successo?
Ho chiamato Silvia Arzuffi, mia amica e regista di tanti programmi di successo come 'Paperissima', e lei ha accolto con entusiasmo la sfida. E ora siamo qui.

Com'è stato ritrovarsi dopo tanti anni?
Bellissimo ed emozionante. All'inizio eravamo entrambi tesi, ma poi andavamo a memoria. D'altronde siamo due professionisti.

Lo sa che molti credono che la Fumero sia realmente sua moglie?
Certo. Siamo affiatatissimi. Anche mia moglie si è messa a ridere quando ha visto la registrazione...

Cosa è cambiato nella coppia artistica?
Sicuramente siamo diventati più vecchi, ma non abbiamo riferimenti precisi. Io non sono più un 40enne che scappa, ma un professore di lettere che cerca di aiutare i giovani...

C'è nostalgia di “Drive In”?
Più che del programma io ho nostalgia di quel clima. Che per fortuna sono riuscito a ricostruire con Margherita.

Nella sit-com ci sono le incursioni di personaggi come Franco Oppini, Patrizia Rossetti, Gigi Sammarchi e Maurizio Ferrini...
E' bello ritrovare vecchi compagni di viaggio. Proprio oggi ho sentito Patrizia, che era entusiasta e le ho chiesto 'Ma ti rendi conto di quanto sei brava?'. Senza dimenticare i giovani, io ci tengo molto. Penso a Gloria Anselmi, Diego Zappone, Alessandro Marrapoli. Tutti bravissimi.

Platinette ha rifiutato l'invito di Michele Santoro

E spiega perché: "Una redattrice chiedeva in anticipo i contenuti delle mie risposte"

Platinette ha raccontato un aneddoto che la lega a Michele Santoro. "Sono stata invitata un paio di volte in trasmissione da Santoro, - spiega a Maria Latella durante l'intervista di 'Scusi, lei è favorevole o contrario?', - inviti poi ritirati dopo una prima telefonata con una redattrice che chiedeva in anticipo i contenuti delle mie risposte. Dopodiché non mi hanno più chiamato".

Platinette parla anche del suo attuale agente, Lele Mora, al centro dello scandalo Rubygate: "Tra poco sarà il suo compleanno e non so cosa regalargli. Ho pensato a un sacchetto di arance, prologo di un eventuale San Vittore, nel quale infilare qualche libro. Sicuramente fra questi - conclude - inserirei 'I diari di Andy Warhol', perché entrambi hanno dimostrato che un quarto d'ora di popolarità non si può negare a nessuno".

Tiroide stanca? L’aiuta il prezzemolo

L’ipotiroidismo è una patologia causata da carenza di ormoni tiroidei e che si manifesta con un rallentamento dei processi metabolici. I sintomi sono sonnolenza, intolleranza al freddo, aumento del peso corporeo, pallore, anemia e stipsi. Il rimedio naturale più adatto per curare questa patologia della tiroide è proprio il prezzemolo. È consigliabile metterlo negli alimenti, poiché la sua ricchezza di vitamine, clorofilla e minerali (in particolare lo iodio) aiuta a combattere tutti i sintomi che colpiscono chi soffre di ipotiroidismo.

Il prezzemolo e le sue proprietà

Il prezzemolo è una pianta erbacea che appartiene alla famiglia delle Ombrellifere. Pur avendo origini orientali, già i latini e i greci apprezzavano le virtù medicinali del Petroselium crispum (questo il nome botanico del prezzemolo), da non confondere con la cicuta maggiore, che ha una certa somiglianza con il prezzemolo ma è una pianta assai velenosa e addirittura mortale se viene ingerita.

Dalla medicina cinese il prezzemolo viene consigliato contro l’ipertensione arteriosa per le sue proprietà diuretiche, e per curare le disfunzioni tiroidee. Inoltre sembra che il prezzemolo abbia mostrato una notevole efficacia contro la febbre da fieno e l’orticaria, poiché si ritiene che agisca come inibitore dell’istamina, la molecola responsabile di tutte le reazioni allergiche. In questi casi, basta abituarsi ad aggiungere un battuto di prezzemolo fresco a pasta, riso, contorni e pesce.

Il prezzemolo: come condimento è un vero farmaco!

Da un punto di vista alimentare il prezzemolo si lega bene con moltissimi cibi, sia vegetali che animali. Contiene notevoli quantità di vitamina A, C, E e minerali quali calcio, iodio, rame, fosforo. Per questa sua ricchezza viene aggiunto spesso a salse e a tanti tipi di pasta, sia calda che fredda; l’importante è che venga utilizzato il battuto a crudo, perché la cottura prolungata ne distrugge i principi terapeutici.

Presentati i costumi per l'estate

Sono le curve a far sognare gli uomini. Lo sanno bene gli angeli di Victoria’s Secret impegnati a presentare la collezione di costumi per l’estate 2011. Stavolta però le pose sexy di Alessandra Ambrosio, Candice Swanepoel e Adriana Lima hanno messo in evidenza la preoccupante magrezza delle modelle, prima fra tutte quella della bionda Candice. Vita striminzita e pancia concava non sono un buon segno.

A rivelare i particolari di un corpo in bilico sono gli scatti che dovevano promuovere la linea di costumi per la prossima stagione estiva. Due pezzi che lasciano intravedere ogni centimetro del corpo delle tre bellissime modelle.

La splendida Adriana Lima, occhi di ghiaccio e capelli neri, ha superato a pieni voti la prova bikini e sfoggia un fisico da dieci e lode nonostante sia diventata mamma da pochi mesi.

Non si può dire altrettanto per la brasiliana Alessandra Ambrosio, chioma fluente e occhi da cerbiatta che le sono valsi la copertina del primo numero di GQ Brasile. Ma ancora più preoccupazione ha destato la sudafricana Candice Swanepoel che non sembra accorgersi di quanto sia magra.

Le gambe sottilissime e la vita, così stretta da poter essere racchiusa tra due mani, hanno messo in allarme i fan che vorrebbero solo poter abbracciare il loro angelo preferito in carne (molta) e ossa (poche).

Provocazioni... di petto

Seni esplosivi per le celebrità

Décolleté esplosivi e seni in bella vista per le celebrità, che alla provocazione erotica non sanno resistere. Tamara Ecclestone, 26enne figlia del patron della Formula 1 Bernie Ecclestone, in abito maculato con scollatura vertiginosa, mette in mostra il suo strepitoso lato A. Al limite dell'esplosione quello della "solita" Christina Hendrick invece, ospite per l'apertura di un nuovo negozio Vivienne Westwood.

Tamara al "News of the world children's Awards", che premiava le celebrità impegnate nel dare un aiuto ai bambini bisognosi, ha sbaragliato la concorrenza femminile. La splendida modella è apparsa in un abito maculato con una scollatura che non lasciava molto spazio all'immaginazione. Seno perfetto... e irresistibile in bella vista.

Christina Hendricks sobriamente vestita in nero, pantaloni e camicetta di seta invece trattiene a stento dall'ampia scollatura il suo décolleté esplosivo. Un vero tripudio di forme generose e conturbanti. Vivienne Westwood l'ha scelta come testimonial per l'apertura del suo nuovo flagstore e la bella e sexy attrice di “Mad Man” ha fatto di sicuro il suo dovere di padrona di casa turbando tutti con la sua vistosa bellezza.

Vinci la fame nervosa con il cioccolato antietà

Vinci la fame nervosa con il cioccolato antietà

Il cioccolato fondente, quello preparato con cacao, burro di cacao, zucchero (meglio se di canna), contiene circa quattrocento sostanze con un’azione benefica per la nostra salute. Per esempio, caffeina e teobromina, entrambe antiossidanti e stimolanti del metabolismo; magnesio, fenilalanina e triptofano, utili per il tono dell’umore e per aumentare il senso di sazietà. Nel cacao sono inoltre presenti numerosi polifenoli, come l’epicatechina, particolarmente noti per i sui effetti antiossidanti e antinvecchiamento.

Ti aiuta a bruciare più calorie perché…
È ricco di polifenoli antiossidanti che contrastano il rallentamento del metabolismo dovuto all’invecchiamento. Inoltre, contiene sostanze che favoriscono la produzione di serotonina, un nuerotrasmettitore che, oltre a migliorare l’umore, consente di placare la fame nervosa.

Quando e quanto consumarne
Tutti i giorni, 10-20 g sono la quantità ideale per usufruire di tutte le proprietà del cacao. E ricorda che 10 g apportano solo 50 kcal, le stesse di circa mezza mela. Il momento migliore? Usalo come spuntino di metà pomeriggio, quando hai un calo di energia e senti desiderio di qualcosa di buono.

Suggerimenti pratici per scegliere un buon cioccolato
Prima di tutto, un buon cioccolato è fatto con il burro di cacao, non con altri grassi vegetali. Può esserci zucchero, ma in modiche quantità e meglio se grezzo e di canna. In commercio puoi trovare anche cioccolati con spezie o erbe, particolarmenta indicati sono il peperoncino e il ginseng.

E se lo scegli al ginseng, previeni il sovrappeso da stress!
Il nostro organismo reagisce agli stimoli: se c’è una situazione di pericolo o disequilibrio (come in caso di stress), il metabolismo rallenta e il corpo e mette da parte grasso di scorta. Inoltre, chi è stressato tende a mangiare di più perché il cervello stimola la produzione di sostanze che condizionano la regolazione del senso di fame e di sazietà. Così le persone sottoposte a uno stress cronico, ingrassano con facilità.
Il cioccolato fondente al ginseng, preparato con l’aggiunga della radice in polvere all’impasto di cacao, oltre alla ricchezza di polifenoli antiossidanti, è benefico per la salute anche perché contrasta gli effetti dello stress. Infatti, la radice di ginseng è uno dei rimedi ritenuti più efficaci per dare tonicità all'organismo contrastando gli effetti e i sintomi dello stress di qualsiasi tipo.

Bublè ha sposato la sua Luisana

Matrimonio con rito civile

E' stato di parola, anche se le sue fans hanno sperato fino all'ultimo che qualcosa andasse storto. E invece Michael Bublè si è sposato con la sua splendida Luisana Lopilato. La data prevista era fissata per il 6 aprile, ma i due sono convolati a nozze a Buenos Aires, nel palazzo del Registro Civil di calle Uruguay, con rito civile, già il 30 marzo.

Luisana, modella, cantante e attrice 22enne argentina era bellissima nel suo abito viola, lui molto affascinante in un completo grigio. I due innamorati sono sembrati al settimo cielo e hanno salutato i fans che li attendevano all'uscita.

Ma questo è solo il primo atto. Nel fine settimana grande festa con più di 300 amici in una in una villa poco fuori Buenos Aires e poi, qualche giorno dopo, matrimonio religioso a Vancouver con tanto di abito bianco e di attesa trepidante di lui davanti all'altare.

Insomma tutto secondo i dettami della tradizione. Luisana e Michael si sono conosciuti nel 2008 durante una festa organizzata da conoscenti comuni. Ed è stato amore al primo sguardo.
Solo lo scorso novembre però il cantante si è presentato ufficialmente ai genitori di Luisana e ha chiesto la sua mano: un vero gentiluomo.

Pancia tonica con i pasti che vincono gonfiori e flaccidità

Il rilassamento della pelle e dei tessuti sottocutanei della regione addominale è una condizione frequente sia negli uomini che nelle donne dopo i quarant’anni, e non di rado anche prima. Soprattutto nelle donne che hanno avuto una o più gravidanze, oppure in coloro che hanno perso peso rapidamente, senza accompagnare la dieta all'esercizio fisico mirato a tonificare i tessuti e i muscoli dell'addome.

Uno scorretto stile di vita, una dieta povera di proteine e ricca di carboidrati e la sedentarietà sono le principali cause che determinano il rilassamento della parete addominale. Scopriamo insieme cosa fare…

Quando la pancia perde tonicità. Ecco le cause

L’accumulo di grassi a livello addominale (la classica “pancetta”) crea intorno al punto vita una sorta di salvagente di adipe e ristagni di liquidi: è una conformazione in cui braccia e gambe mantengono spesso un aspetto del tutto normale.

Perché si manifesta

•Prima dei vent’anni le cause sono il sovrappeso, il rapido accrescimento corporeo e il passaggio all’adolescenza. Gli squilibri ormonali rendono instabile la produzione di elastina e collagene, le proteine responsabili dell’elasticita della pelle, e questo provoca delle spaccature a livello del derma che si manifestano con la flaccidità addominale.

•Dopo il parto i tessuti si rilassano improvvisamente. La pelle appare flaccida e, spesso, compaiono le smagiature. Con il passare del tempo la situazione migliora. A mano a mano che i muscoli addominali recuperano tono, la pancia tende a rientrare.

•Con la menopausa gli estrogeni crollano, il metabolismo rallenta e si accumula grasso più facilmente. Soprattutto a livello dell’addome.

•Per tutte le fasce di età la dieta povera di proteine e ricca di carboidrati, la mancanza di esercizio fisico, la perdita troppo veloce di peso, ma anche lo stare seduti per troppe ore consecutive (la postura sbagliata fa rilassare i muscoli addominali e crea l’inevitabile rotolino), sono tutte cause di addome poco tonico e/o ingrossato.

I muscoli tonici bruciano l’adipe

I muscoli sono lo “strumento” più importante per bruciare i grassi del corpo. Perché incrementino questa loro preziosa attività è necessario aumentarne le dimensioni. Avere più muscoli significa consumare più ossigeno e calorie (il grasso brucia solo in presenza di ossigeno), soprattutto a riposo, quando leggiamo, guardiamo la televisione o dormiamo. Sì, perché anche nel sonno si bruciano calorie.

Ed è importante sapere che tutti i muscoli contribuiscono a ridurre il grasso in tutte le regioni corporee. Ciò significa che anche i muscoli del dorso o delle spalle contribuiranno a bruciare il grasso addominale o delle natiche. Di conseguenza, una dieta con il giusto apporto di proteine, carboidrati e grassi, e suddivisa in sei piccoli pasti, contribuirà a mantenere tonici e attivi tutti i muscoli e a bruciare l’adipe di ogni distretto corporeo, anche quello addominale, a tutto vantaggio della tonicità della pancia.

Ma affinche ciò accada, bisogna evitare due errori molto comuni. Il primo è non mangiare o mangiare poco. Il corpo risponderebbe solamente attraverso un sistema di allarme enzimatico-ormonale mediato dal sistema nervoso che porterebbe a risparmiare le “preziose” riserve di grasso e a distruggere la massa magra, vale a dire i muscoli. Il secondo errore da evitare è ridurre o eliminare i carboidrati dalla nostra alimentazione. Solo i carboidrati forniscono ai grassi la chiave di accesso metabolica ai processi di combustione e smaltimento. Niente carboidrati, niente grassi bruciati, ma solo una situazione poco fisiologica per l’organismo.

COLAZIONE: è il primo pasto del giorno e fa volare il metabolismo

•Saltare la colazione potrebbe erroneamente sembrare un modo per ridurre l’apporto calorico giornaliero Gli studi mostrano invece che senza questo pasto il metabolismo è più lento nel corso della giornata.

•Ecco un esempio di colazione per una pancia piatta: 250 ml di latte magro miscelato a caffè d’orzo e 5 g di proteine di siero di latte; 1 fetta di pane integrale con 2-3 cucchiaini di sciroppo d'acero, miele o marmellata; 1 frutto di stagione. Per gli intolleranti al latte, utilizzare latte di mandorle o di riso e proteine dell’albume d’uovo (le trovi nei negozi specializzati in integratori per lo sport).

Lo spuntino di metà mattina ti fa bruciare più calorie

•Uno yogurt magro e un frutto sono il tuo spuntino ideale: lo yogurt fornisce proteine e la frutta tante vitamine e minerali, come il potassio, che fanno funzionare bene i muscoli. Inoltre, mantegono sempre attivo il tuo metabolismo.

PRANZO: via libera a pasta e riso, ma devono essere integrali e accompagnati da legumi o carne

•Ma sono indicati anche orzo, polenta, amnaranto o quinoa. Ne bastano 80 g a porzione e vanno accompagnati da verdure di stagione cottte o crude e da un alimento proteico a scelta: carne (120 g); pesce (150g se grasso, come il tonno o lo sgombro; 200 g se magro, come la sogliola o il nasello); legumi come fagioli, lenticchie, ceci ecc (4 cucchiai); uova (2); seitan o tofu (150-200 g).

Merenda e spuntino serale rilassano e tonificano

•Quando c’è un calo di serotonina (verso le cinque del pomeriggio) e prima di andare a dormire, l’ideale è consumare un bicchiere di latte magro che fornisce proteine tonificanti e carboidrati rilassanti e sazianti.

CENA: verdure in abbondanza, pochi cereali e ancora un po’ di proteine, ma senza esagerare!

•A cena è bene ridurre un poco l’apporto dei carboidrati, basteranno quindi 60 g di riso, pasta o orzo, oppure 50 g di pane integrale. Le verdure dovranno essere almeno 250 g, da consumare preferibilmente cotte. Per quanto riguarda l’alimento proteico, scegline uno che non hai già consumato a pranzo. E se desideri un dessert, opta per mele o pere al forno con cannella (regolarizza l’indice glicemico).

Barbara e Pato allo scoperto

Pomeriggio di relax ad una mostra

Ci voleva una domenica senza campionato, a causa della partita della Nazionale, perché Pato e Barbara Berlusconi si concedessero un pomeriggio di relax come una normale coppia di innamorati. Lei cammina sicura, lui le sfiora il braccio mentre insieme visitano una mostra d’arte a Milano. I sorrisi e la felicità sui loro volti confermano che la love story tra il calciatore e la figlia del premier va a gonfie vele.

A confermarlo solo qualche giorno fa era stato proprio l’attaccante del Milan che aveva dichiarato: “Con Barbara è tutto all’inizio, ma io adesso sono felice”.

Le immagini pubblicate da Novella 2000 confermano che i due non hanno più intenzione di nascondersi e, soprattutto, hanno voglia di godersi i pochi momenti liberi. Incominciando da un giro al Padiglione d’Arte Contemporanea di Milano dove è allestita la mostra dell’artista statunitense Tony Oursler.

L’occasione giusta per verificare se la giovane promessa del Milan ha gli stessi gusti della sua vicepresidentessa. L’unico precedente storico nella storia del calcio italiano ha portato dritti dritti all’altare Simona Marchini, figlia del presidente della Roma Alvaro Marchini, e il calciatore Franco “Ciccio” Cordova.

Per ora i fiori d’arancio “rossoneri” possono aspettare, ma tutti gli indizi fanno ipotizzare un happy end degno di una favola.